Vie chaque instant !
Présentation Sapir A. Englard est née (en 1995) et a grandi en Israël. Après avoir étudié la musique (production électronique et conception sonore) au Berklee College of Music, elle est aujourd’hui auteure, conférencière et productrice de musique. Elle a commencé à écrire "Les Loups du Millénaire" à seulement 19 ans, pendant son service militaire (soit... Lire la Suite →
Présentation Sapir A. Englard est née (en 1995) et a grandi en Israël. Après avoir étudié la musique (production électronique et conception sonore) au Berklee College of Music, elle est aujourd’hui auteure, conférencière et productrice de musique. Elle a commencé à écrire "Les Loups du Millénaire" à seulement 19 ans, pendant son service militaire. Hugo... Lire la Suite →
Dimanche 13 octobre. Ma 17ème allure libre se situe à Habay. Inscription à l'école Saint Benoit. Adresse: 68 avenue de la gare, Habay-la-Neuve Entrainement Octobre 2024 Run: 15,6 km Vélo: 4,5 km Natation: 4.150 m Entrainement léger entre les deux seules et dernières allure libre de ce mois d'octobre. Equipement Short trail EvadictMaillot longues manches... Lire la Suite →
Dimanche 6 octobre. Ma 16ème allure libre se situe à Rulles. Inscription à la salle paroissiale (près de l'église). Adresse: rue de la Haisse 1, 6724 Rulles Entrainement Septembre 2024 Octobre 2024 Run: 47,2 km Run: / Vélo: 11,2 km Vélo: / Natation: 5.700 m Natation: 2.100 m Entrainement toujours léger. Deux courses dans le... Lire la Suite →
Octobre, l'automne, les températures en baisse, les couleurs chaudes, c'est assurément ma saison préférée. Bon il pleut un peu trop cette année mais on ferra avec... 😅 Ma PAL se vide d'un côté pour se remplir de l'autre, ca ne m'aide vraiment pas. De plus, mon rythme de lecture a ralenti en ce troisième trimestre.... Lire la Suite →
Ce samedi 28 septembre 2024. Un trail de 15km pour l'association "Dans les yeux d'Alice". Adresse: Les Epioux - Salle Le Ropieur Entrainement Septembre 2024 Run: 42 km Vélo: 11,2 km Natation: 5.700 m Entrainement plus régulier mais toujours léger. Equipement Short trail EvadictT-shirt grisLong shirt Under ArmorCasquettePorte dossard et gobeletSalomon (trail) Les jours avant... Lire la Suite →
Dimanche 8 septembre. Ma 15ème allure libre se situe à Bellefontaine. Inscription à la Buvette Football E.S. Bellefontaine. Adresse: rue de Virton, 6730 Bellefontaine Entrainement Août 2024Septembre 2024 Run: 38,7 kmRun: 10,4 km Vélo: 16,2 kmVélo: 11,3 km Natation: 5.900 mNatation: 2.050 m Entrainement plus régulier mais toujours léger. Equipement Short trail EvadictT-shirt ALG 2016... Lire la Suite →
Dimanche 18 août. Ma 14ème allure libre se situe à Prouvy. Inscription à l'école communale. Adresse: Voie d'Orval 5, 6810 Prouvy Entrainement Août 2024 Run: 17,5 km Vélo: 16,2 km Natation: 1.750 m Entrainement toujours léger. Equipement Short trail EvadictT-shirt bleu cielCasquettePorte dossard et gobeletSalomon (trail) Les jours avant la course Depuis mon abandon au... Lire la Suite →
Dimanche 4 août. Ma 13ème allure libre se situe à Florenville. Inscription au complexe sportif Jacques Gigot. Adresse: 62 rue de Carignan - 6820 Florenville Entrainement Juillet 2024Août 2024 Run: 59 kmRun: 3,2 km Vélo: 7,2 kmVélo: / Natation: 8.775 mNatation: / Entrainement léger depuis ma dernière course. Equipement Short trail EvadictT-shirt ALG 2023CasquettePorte dossard... Lire la Suite →
Dimanche 21 juillet. Ma 12ème allure libre se situe à Fratin. Inscription au complexe sportif. Adresse: rue du Magenot à Fratin Entrainement Juillet 2024 Run: 31,4 km Vélo: 3,4 km Natation: 4.475 m Entrainement plus régulier depuis ma dernière course. Equipement Short cuissardT-shirt ALG 2017CasquettePorte dossard et gobeletLa Sportiva Les jours avant la course J'ai... Lire la Suite →
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